Se la vita e i fianchi sono appiattiti e la pancia sporge da sotto i vestiti, semplici esercizi possono aiutare. Fai dei piegamenti per dimagrire...
Gli esercizi con i pesi corporei stanno diventando sempre più popolari nel mondo del fitness, soprattutto per la loro semplicità e praticità. Il plank è...
In questo periodo dell’anno scorso, ho sottolineato l’importanza del tempo e della pazienza nel prossimo video. Come discusso internamente, la legittimità non si sviluppa per...
Trovare il metodo di perdita di peso definitivo è quello che stiamo cercando. Sfortunatamente, non esiste una pillola magica o una formula segreta per la...
Un giovane ha recentemente chiesto perché condivido così tante storie su uomini e donne più anziani che continuano a praticare sport o competere. Ha poi...
Di seguito è la storia di una donna che ha sfornato 100 berpi al giorno durante tutto l’anno. Il duro lavoro svolto da questa madre...
Dal mio ultimo post, ho ricevuto molti commenti e domande. La maggior parte del feedback riguardava i risultati dei nuovi arrivati e le aspettative realistiche....
Ci vuole molto impegno e dedizione per perdere peso. Il peso scende così lentamente da essere appena percettibile. Non vediamo il peso evaporare dal nostro...
La disfunzione erettile o l’impotenza è l’incapacità di avere un’erezione dura. Questo di solito colpisce gli uomini quando invecchiano e questo vale anche per gli...
In tutta la storia di questo blog, ho sottolineato l’importanza delle qualità intangibili che vengono dall’interno. Ad esempio, molti anni fa ho sottolineato l’importanza di...