Se la vita e i fianchi sono appiattiti e la pancia sporge da sotto i vestiti, semplici esercizi possono aiutare. Fai dei piegamenti per dimagrire...
Esercizi
Gli esercizi con i pesi corporei stanno diventando sempre più popolari nel mondo del fitness, soprattutto per la loro semplicità e praticità. Il plank è...
Di seguito è la storia di una donna che ha sfornato 100 berpi al giorno durante tutto l’anno. Il duro lavoro svolto da questa madre...
Dopo aver pubblicato il video, ho ricevuto diverse email da spettatori che sono rimasti sorpresi di vedermi lavorare con gli esercizi di base. Ad esempio,...
Se hai familiarità con questa pagina, molto probabilmente mi hai visto allenarmi con la corda a un certo punto. Negli anni ho pubblicato diversi video...
All’inizio di questa settimana, ho pubblicato alcune foto che evidenziano due opzioni per l’estensione dei tricipiti con il peso corporeo. Di seguito puoi vedere come...
Potrei uscire con me stesso, ma ho iniziato a saltare la corda negli anni ’80 e da allora essenzialmente l’ho fatto. Tuttavia, dopo tutti questi...